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wild at herbs

Sandra Arndt, Fachberaterin für holistische Gesundheit und Ernährung, Phytotherapeutin und zertifizierte Trainerin für somatische Intelligenz

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Neue Rezepte

Kaffir-Lime-Tsatsiki

24. Oktober 2019

Brokkolisprossen-Smoothie

11. Dezember 2018

Daikon-Sprossen-Majo mit Süßkartoffelpommes

10. Dezember 2018

Mini-Pistazien-Matcha-Gugelhupf

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Congee mit Granatapfel-Minze

25. Oktober 2018

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  • ⁣ ⁣Glücklich einschlafen !⁣ ⁣Die Aminosäure Tryptophan in der Dattel sorgt für die Herstellung von Serotonin (unser Glückshormon). Serotonin wiederum braucht unser Körper um das Schlafhormon Melatonin herzustellen.⁣ ⁣Ich wünsche eine glückliche Nacht ⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣#datteln #glücklich #schlafen #einschlafen #serotonin #melatonin #ernährungsdocs #ernährungsumstellung #gesundessen #fitnessfood #ernährungsberatung #wildatherbs #nutrition #ernährungscoach #gesundheit #food #gesundeernährung #stayhealthy #vegan #fruit #sugar #sugarfree #healthylifestyle #healthymindset #healthyfood #healthy #plantbased #cleaneating #organic #dates
  • Healthy lunch #healthylunch #heathyfood #salat #salad #freshfood #organicfood #fitnessfood #wildatherbs #nutrition #fitnesslunch #nocarbs #paleo #abnehmen #weightloss #highfatlowcarb #lunchtime #appetizer #vorspeise
  • Sunday is cardamon bun time #zimtschnecken #cardamom #cardamombuns #oranjezichtmarket #capetown #veganfood #vegan #organic #sweets #healthysweets #wildatherbs #kuchen #healthyfood
  • Essen als Belohnung / Das habe ich mir verdient! ⁣ ⁣Sich belohnen zu wollen, bedeutet man hat im Vorfeld seinen Körper und Geist über die maßen belastet und versucht sie nun mit Schokolade, Alkohol oder Zigaretten friedlich zu stimmen. ⁣ ⁣⁣ ⁣Dadurch erlaubt man sich eine Pause, die man sonst für sich nicht einfordern würde. ⁣ ⁣⁣ ⁣Achtet man darauf sich nicht zu überlasten, entsteht dieser Wunsch der Belohnung nicht. Durch Kommunikation mit unseren Gefühlen, können wir unsere Emotionen besser verstehen und annehmen. ⁣ ⁣⁣ ⁣Die verschiedenen Arten des emotionalen Essens findet ihr hier:⁣ ⁣https://www.wildatherbs.com/eating-my-emotions/ ⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣.⁣ ⁣.⁣ ⁣.⁣ ⁣#eatingmyemotions #fooddoctor #vegan #veganfood #organic #healthyfood #letfoodbethymedicine #foodmedicine #detox #wildatherbs #healthy #healthylifestyle #entgiften #entgiftung #fitnessfood #ernährungsberatung #ernährungsumstellung #essenistliebe #gesundessen #gesundheit #gesundesleben #healthymindset #gesundbleiben #plantbased #somatischeintelligenz #mindfulness #mindfuleating #healthyeating #achtsamleben #achtsamessen
  • ⁣ ⁣Apfelsäure in der Aronia-Beere⁣ ⁣⁣ ⁣Die Aronia-Beere verfügt über viele organische Säuren. ⁣ ⁣Eine davon, die L-Apfelsäure ist mit 9 g pro Liter Direktsaft die am häufigste vertretene. ⁣ ⁣⁣ ⁣Sie soll bei Körperschmerzen sowie Verdauungsproblemen helfen und sorgt für mehr Energie beim Sport.⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣#veggie #veggielover #vegan #veganfood #organic #healthyfood #letfoodbethymedicine #foodmedicine #detox #wildatherbs #healthy #healthylifestyle #entgiften #entgiftung #fitnessfood #ernährungsberatung #ernährungsumstellung #essenistliebe #gesundessen #gesundheit #gesundesleben #healthymindset #gesundbleiben #plantbased #somatischeintelligenz #mindfulness #mindfuleating #healthyeating #achtsamleben #achtsamessen ⁣ ⁣
  • ⁣ ⁣Schnelles Altern durch zu viel Zucker! ⁣ ⁣Besonders am Bindegewebe findet der Zucker gefallen. Er verklebt die kollagenen Fasern und schränkt somit die Flexibilität und Funktion vor allem des Herzmuskels, der Gefäße und der Haut ein. ⁣ ⁣⁣ ⁣Es können Arterienverkalkung, Herzschwäche, Nierenschädigungen, Falten, Trübung der Augenlinse und nachlassende Nervenfunktion auftreten.⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣#zuckerfrei #zucker #sugar #sugarfree #healthylifestyle #healthy #fitness #fitnessfood #organicfood #vegan #veganfood #organic #eatmoreveggies #nutrition #nutritionfacts #nutritioncoach #wildatherbs #bonboniere #bonbon #sweets #süßes #realeats #eatrealfood #cleaneating #glutenfree ⁣ ⁣

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