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wild at herbs

Sandra Arndt, Fachberaterin für holistische Gesundheit und Ernährung, Phytotherapeutin und zertifizierte Trainerin für somatische Intelligenz

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Neues aus dem Blog

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Neue Rezepte

Kaffir-Lime-Tsatsiki

24. Oktober 2019

Brokkolisprossen-Smoothie

11. Dezember 2018

Daikon-Sprossen-Majo mit Süßkartoffelpommes

10. Dezember 2018

Mini-Pistazien-Matcha-Gugelhupf

7. Dezember 2018

Congee mit Granatapfel-Minze

25. Oktober 2018

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  • Essen als Belohnung / Das habe ich mir verdient! ⁣ ⁣Sich belohnen zu wollen, bedeutet man hat im Vorfeld seinen Körper und Geist über die maßen belastet und versucht sie nun mit Schokolade, Alkohol oder Zigaretten friedlich zu stimmen. ⁣ ⁣⁣ ⁣Dadurch erlaubt man sich eine Pause, die man sonst für sich nicht einfordern würde. ⁣ ⁣⁣ ⁣Achtet man darauf sich nicht zu überlasten, entsteht dieser Wunsch der Belohnung nicht. Durch Kommunikation mit unseren Gefühlen, können wir unsere Emotionen besser verstehen und annehmen. ⁣ ⁣⁣ ⁣Die verschiedenen Arten des emotionalen Essens findet ihr hier:⁣ ⁣https://www.wildatherbs.com/eating-my-emotions/ ⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣.⁣ ⁣.⁣ ⁣.⁣ ⁣#eatingmyemotions #fooddoctor #vegan #veganfood #organic #healthyfood #letfoodbethymedicine #foodmedicine #detox #wildatherbs #healthy #healthylifestyle #entgiften #entgiftung #fitnessfood #ernährungsberatung #ernährungsumstellung #essenistliebe #gesundessen #gesundheit #gesundesleben #healthymindset #gesundbleiben #plantbased #somatischeintelligenz #mindfulness #mindfuleating #healthyeating #achtsamleben #achtsamessen
  • ⁣ ⁣Apfelsäure in der Aronia-Beere⁣ ⁣⁣ ⁣Die Aronia-Beere verfügt über viele organische Säuren. ⁣ ⁣Eine davon, die L-Apfelsäure ist mit 9 g pro Liter Direktsaft die am häufigste vertretene. ⁣ ⁣⁣ ⁣Sie soll bei Körperschmerzen sowie Verdauungsproblemen helfen und sorgt für mehr Energie beim Sport.⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣#veggie #veggielover #vegan #veganfood #organic #healthyfood #letfoodbethymedicine #foodmedicine #detox #wildatherbs #healthy #healthylifestyle #entgiften #entgiftung #fitnessfood #ernährungsberatung #ernährungsumstellung #essenistliebe #gesundessen #gesundheit #gesundesleben #healthymindset #gesundbleiben #plantbased #somatischeintelligenz #mindfulness #mindfuleating #healthyeating #achtsamleben #achtsamessen ⁣ ⁣
  • ⁣ ⁣Schnelles Altern durch zu viel Zucker! ⁣ ⁣Besonders am Bindegewebe findet der Zucker gefallen. Er verklebt die kollagenen Fasern und schränkt somit die Flexibilität und Funktion vor allem des Herzmuskels, der Gefäße und der Haut ein. ⁣ ⁣⁣ ⁣Es können Arterienverkalkung, Herzschwäche, Nierenschädigungen, Falten, Trübung der Augenlinse und nachlassende Nervenfunktion auftreten.⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣#zuckerfrei #zucker #sugar #sugarfree #healthylifestyle #healthy #fitness #fitnessfood #organicfood #vegan #veganfood #organic #eatmoreveggies #nutrition #nutritionfacts #nutritioncoach #wildatherbs #bonboniere #bonbon #sweets #süßes #realeats #eatrealfood #cleaneating #glutenfree ⁣ ⁣
  • ⁣ ⁣Fehlende Wahrnehmung für den Hunger des Herzens⁣ ⁣⁣ ⁣Die Ursache einer unausgewogenen Beziehung zum Essen ist meistens eine fehlende Wahrnehmung für den Hunger des Herzens.⁣ ⁣Dieser Hunger entsteht aus dem Wunsch heraus, geliebt und versorgt zu werden. ⁣ ⁣⁣ ⁣Es wird versucht mit Nahrungsaufnahme einen Hunger zu stillen, der sich nicht im Magen, sondern im Herzen befindet. ⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣#veggie #veggielover #vegan #veganfood #organic #healthyfood #letfoodbethymedicine #foodmedicine #detox #wildatherbs #healthy #healthylifestyle #entgiften #entgiftung #fitnessfood #ernährungsberatung #ernährungsumstellung #essenistliebe #gesundessen #gesundheit #gesundesleben #healthymindset #gesundbleiben #plantbased #somatischeintelligenz #mindfulness #mindfuleating #healthyeating #achtsamleben #achtsamessen ⁣ ⁣
  • ⁣ ⁣⁣ ⁣In Mangold stecken mehr lösliche Ballaststoffe als in den meisten anderen Blattgemüsen.⁣ ⁣⁣ ⁣Lösliche Ballaststoffe helfen die Insulinproduktion der Bauchspeicheldrüse wieder anzukurbeln. Somit kann die Empfindlichkeit der Körperzellen gegenüber Insulin wieder gesteigert werden und Diabetes Typ 2 entgegengewirkt werden.⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣#mangold #insulin #insulinresistenz #diabetes #veggie #veggielover #vegan #veganfood #organic #healthyfood #letfoodbethymedicine #foodmedicine #glutenfree #detox #wildatherbs #healthy #healthylifestyle #greens #entgiften #entgiftung #fitnessfood #ernährungsberatung #ernährungsumstellung #essenistliebe #nomeat #gesundessen #gesundheit #gesundesleben #healthymindset #gesundbleiben
  • ⁣ ⁣Löwenzahn gilt neben Mariendistel als die wichtigste Pflanze zur Leberentgiftung. Sie regt die Leberzellen an, mehr Gallensaft zu produzieren. ⁣ ⁣⁣ ⁣Besonders jetzt zur Weihnachtszeit essen wir oftmals zu viel, zu süß und zu fett. Alles Dinge, die die Leber belastet. Dies macht sich dann oft durch Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Schmerzen im Oberbauch bemerkbar.⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣#löwenzahn #bitterstoffe #healthy #herb #fitnessfood #fitnessfoodie #veggielover #veggielove #iloveveggies #garden #harvest #leber #detox #leberreinigung #liverdetox #vegan #glutenfree #nomeat #healthylifestyle #wildatherbs #wildkräuter #greens #galle #entgiften #entgiftung #smoothie #greensmoothie #healthyfood #organic ⁣ ⁣

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