Overnight-Oats

Keine Zeit fürs Frühstück? Overnight-Oats werden am Abend vorbereitet und sind am nächsten Morgen fertig fürs Frühstück oder „ready to go“. Einfach aus dem Kühlschrank nehmen und los geht´s. Overnight-Oats… Weiterlesen

Gesunde Knochen

Snack für gesunde Knochen ♥ Mandeln – Verringerung knochenabbauender Zellen ♥ Kürbiskerne – fördert knochenaufbauende Zellen ♥ Dörrpflaumen- Verstärkt Vit. D, Kalzium und Magnesium, stärkt den Knochenaufbau,    Produktion von… Weiterlesen

Cremiger Sesam-Apfel-Porridge

ERHÄLT DIE KNOCHEN ! Startet mit diesem cremigen Sesam-Apfel-Porridge in einen knochenstarken Tag 😉 Hafer=> Silicium = Knochenelastizität Apfel=> sek. Pflanzenstoffe = gegen Knochendichteverlust Kürbiskerne=> beste Magnesiumquelle Chia=> gute Omega-3-Quelle,… Weiterlesen