Snack für gesunde Knochen
♥ Mandeln – Verringerung knochenabbauender Zellen
♥ Kürbiskerne – fördert knochenaufbauende Zellen
♥ Dörrpflaumen- Verstärkt Vit. D, Kalzium und Magnesium, stärkt den Knochenaufbau, Produktion von Östrogen und Progesteron
♥ Sesam- sehr gute Calziumquelle
Diese Bällchen halten sich im Kühlschrank locker 2 Wochen. Also warum nicht gleich im Voraus planen?
Für 15 Stück
100 g Mandeln
50 g Kürbiskerne
im Mixer fein vermahlen
dann dazu
180 Dörrpflaumen
1 Prise Salz
½ TL Zimt
¼ TL Prise Süßholz (nicht bei Bluthochdruck)
evtl. in schwarzem Sesam oder in getrocknetem Orangenabrieb wälzen