Gesunde Knochen


Snack für gesunde Knochen

♥ Mandeln – Verringerung knochenabbauender Zellen
♥ Kürbiskerne – fördert knochenaufbauende Zellen
♥ Dörrpflaumen- Verstärkt Vit. D, Kalzium und Magnesium, stärkt den Knochenaufbau,    Produktion von Östrogen und Progesteron
♥ Sesam- sehr gute Calziumquelle

Diese Bällchen halten sich im Kühlschrank locker 2 Wochen. Also warum nicht gleich im Voraus planen?

Für 15 Stück

100 g Mandeln
50 g Kürbiskerne
im Mixer fein vermahlen
dann dazu
180 Dörrpflaumen
1 Prise Salz
½ TL Zimt
¼ TL Prise Süßholz (nicht bei Bluthochdruck)

evtl. in schwarzem Sesam oder in getrocknetem Orangenabrieb wälzen